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lunes, 19 de octubre de 2015

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Pelota terapéutica en Rehabilitación

El mayor beneficio de entrenar utilizando pelotas terapéuticas es que son muy efectivas al trabajar los músculos principales, aquellos músculos que son esenciales para la estabilidad y la buena postura.

Tal como ocurre con cualquier otro tipo de ejercicios, resulta importante calentar antes de involucrarse en una actividad física exigente.



Además, y especialmente en el caso de ejercicios con pelotas, resulta importante mantener posturas apropiadas. Esto significa mantener tu espalda recta o evitar que tus rodillas se traben en la mayor parte de los ejercicios.

Finalmente, tú deberías intentar focalizarte en respirar adecuadamente. Ser consciente del propio proceso de respiración es esencial para obtener buenos resultados al entrenar con ejercicios con pelotas.


Conferencias sobre el uso adecuado de la pelota terapéutica >>

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