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jueves, 8 de enero de 2015

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Activación muscular en cadena abierta versus cadena cerrada

La especificidad de ejercicio dicta que si un musculo se utiliza en forma de cadena cerrada durante una actividad, para que se produzca mejoras en dicha actividad, la terapia se debe hacer en una cadena cerrada.

  • Cadena abierta
  1. El final de la extremidad no esta en contacto con un objeto . Ejemplo es levantar el pie del suelo
  2. Solamente se deben considerar la gravedad y el peso de la extremidad 
  3. Actividades de cadena abierta ponen una demanda de menor resistencia en los músculos


Activación muscular en cadena abierta versus cadena cerrada
ejemplo de cadena abierta "levantar el pie del suelo " puede ser sentado o acostado pero la extremidad no debe de estar en contacto con un objeto

Activación muscular en cadena abierta versus cadena cerrada
Ejemplo de cadena abierta flexión de codo no hay apoyo al final del movimiento.

  • Cadena cerrada
  1. El final de la extremidad esta fijada, o en contacto con un objeto estable (el piso,una silla,una mesa)  Ejemplo es cuando estamos sentados en una silla y nos ponemos en pie
  2. La acción en cualquier articulación afecta la acción en todas las articulaciones
  3. Mas de la mitad de las veces que caminamos un pie esta en cadena cerrada (apoyo). debido a los efectos del peso corporal, las actividades de cadena cerrada ponen una mayor demanda en el musculo.
Activación muscular en cadena abierta versus cadena cerrada
Ejemplo, de cadena cerrada cuando estamos sentados en una silla y nos ponemos de pie

Activación muscular en cadena abierta versus cadena cerrada
Ejemplo cadena cerrada miembros superiores apoyados en el piso
Un musculo trabajando en cadena cerrada puede cambiar la acción del musculo de concentrica a excentrica. Esto significa que cambia la acción que el musculo hace desde una contraccion corta a una contraccion larga (una que reduce o detiene la contraccion corta del musculo).

Un ejemplo es si los cuadriceps estan funcionando como extensores de rodilla. Durante la extencion de rodilla en una cadena abierta (sentado al borde de una silla y extendiendo la rodilla) Los cuadriceps estan trabajando para concentricamente enderezar la rodilla. De pie con la rodilla doblada, los cuadriceps estan trabajando excentricamente para prevenir el colapso de la rodilla. En este ejemplo, la debilidad de los cuadriceps en una cadena abierta resulta en una rodilla flexionada (la incapacidad de extender completamente contra la gravedad) pero de pie una rodilla flexionada NO EQUIVALE a debilidad de los cuadriceps. Los cuadriceps tienen que trabajar mas duro para mantener la rodilla flexionada excentricamente cuando en cadena cerrada. Por esta razon, una persona de pie con rodillas flexionadas no tiene debilidad en los cuadriceps.




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